Powerwalk före frukost, check! Gick ca en timme och sedan ner på stan för att utföra lite ärende. Som att köpa alkohol till ikväll, det blev lite vin och cider sitter aldrig fel. Fundera på spirre först.. men njae. Måste ju tänka på att man inte har så mycket pengar hellt, måste ju spara lite så man överlever.

Alla pratar om att promenad före frukost inte förbränner fett. Vilket jag blev tvungen att kolla upp, det stämmer faktiskt. Promenad före frukost förbränner med fett än efter frukost.  Dessutom har vi kvinnor högre förbränning under denna promenad än män. För att det ska ge någon effekt bör promenaden vara 30 minuter och längre.

Så nu blir det morgonpromenader före frukost 5 dagar i veckan. Hur jag nu ska orka gå upp på morgonen, men får göra det till en rutin!